EINE ERLEBNISWOCHE FÜR DEINE GESUNDHEIT UND DEIN WOHLBEFINDEN


Stellen wir uns ein Bankkonto vor, dass bei unserer Geburt mit einem Startkapital eröffnet wurde.

Jedem ist klar, dass wir nicht nur abheben können, nein, ab und zu sollten wir auch Einzahlungen tätigen. Verhält es sich genauso mit unser Gesundheit?

Fasten ist definitv eine dieser Einzahlungen!

 

Ins Reine kommen...

Der Fokus liegt auf der Entgiftung des Körpers, Arterien und Venen sollen entschlackt werden, die Gefässwände von Verkrustungen befreit und Viren und Abfallstoffe aus dem Körper entfernt werden.

Den Körper entsäuern, entschlacken, entgiften, also reinigen und entlasten.

 

Bevorzugst du auch kalkfreie Leitungen?

Wir tun das auch. Reinigen wir sie in regelmässigen Abständen, um sie vom Kalk zu befreien, so leisten sie uns einen langen Dienst.


Unser Körpersystem lagert genauso Schlacken ein, wie Rohre Kalk. Um ein gesundes Körpersystem aufrecht zu erhalten und zu pflegen ist Reinigung einfach himmlisch, geradezu genial. Du fühlst dich vital, wach, voller Lebensenergie.

 

Der Körper ist unser Haus und Tempel für unsere Seele. Es liegt in unserer Verantwortung diesen Tempel fit, sauber und gesund zu erhalten.

 

Fasten kann auf verschiedene Beschwerden positiv Einfluss nehmen. Einige Beispiele seien erwähnt, wie Sodbrennen, Magenschmerzen, Blähungen, Völlegefühl, generell Verdauungsprobleme, Bluthochdruck, Gelenkschmerzen oder Hautprobleme. Auch wenn keine Beschwerden vorliegen dient das Sanfte Fasten zur Vorbeugung und als Jungbrunnen.

 

Vertraue auf die Intelligenz deines Körpers. Er weiss, was wo aufgeräumt werden muss. Vertraue auch darauf, dass dein Körper ausreichend versorgt wird in dieser Zeit.

 

Das wirkungsvolle Fasten läuft in drei Phasen ab.

In der ersten Phase wird mindestens 4 Tage abgebaut, indem verschiedene Lebensmittel stufenweise weggelassen werden. Kaffee, Alkohol, Schwarztee, Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Getreide, Katoffeln, Zucker, Salz. Die Abbauphase führst du zu Hause selbständig durch.

 

Danach folgt die zweite Phase, die salzlose Reinigung. Sie dauert eine Woche und kann je nach Bedarf verlängert werden.

Während der Nacht laufen die Reparatur-, Regenerations- und Reinigungsprogramme auf Hochtouren. Darum ist es am Morgen besonders wichtig den Verdauungstrakt durchzuspülen und zu reinigen. Als erstes trinkst du am Morgen den frisch zubereiteten Vitaldrink (Rezept erhältst du von uns), der die Leber bei der Entgiftung unterstützt und dann den Kräutertee, er fördert die Ausscheidung über die Nieren und den Darm. Mit diesen Getränken überbrückst du den Morgen bis zum Mittagessen.

 

Jetzt darfst du soviel essen, wie du magst. Immer gut einspeicheln und kauen. Du bedienst dich am täglich frisch zubereiteten Mittagsbuffet an kalten und warmen Speisen aus Suppen, Salaten, Gemüsepfannen und Kompotten. Verfeinern und würzen mit "guten" Ölen, Sprossen, frischen Kräutern, eingeweichten Samen und Kernen sowie Gewürzen ohne Salz. Raffinierte Salatsaucen und Dips verwöhnen deinen Gaumen.

Take away für den Abend nimmst du gleich mit.

 

Gemeinsam statt einsam

Wir treffen uns täglich zwischen 11 und 14 Uhr. Diese drei Stunden dienen den Fasten-Informationen, dem bewussten Essen und dem Austausch.

mmh, lecker  ...                                                                                                                      Das könnte für dich an einem Tag zur Auswahl stehen.

  • Tomatensuppe püriert (Tomaten, Auberginen, Stangensellerie, Lauch, Basilikum, Thymian)
  • Roher Blumenkohlsalat mit Stangensellerie und Cranberries
  • grüne Salate (Lattich, Spinat, Ruccola, Kräuter, Sprossen)
  • Orangen-Salatsauce (im Mixer: Orangensaft, Olivenöl, Zitrone, gequellte Cashewnüsse, frische Kräuter)
  • Gemüsepfanne (Broccoli, Fenchel, Chicorée, Erbs mit Rüebli)
  • Ananas in Orangensaft gedünstet mit Rosapfeffer und Lavendel

 

 

In der dritten und letzten Phase, fügst du die Lebensmittel in umgekehrter Reihenfolge wieder stufenweise zu. Die Aufbauphase führst du zu Hause wieder selbständig durch.

 

Wir empfehlen genügend Zeit einzuplanen, sowohl während der Fastenwoche wie auch für die Abbau- und Aufbauphase. Du erfährst von uns, wie du deinen persönlichen Fastenprozess unterstützen kannst.

Und zum Schluss...                                                                           ... der zugleich ein Anfang ist.

Dir steht jetzt eine wunderbare Methode zur Verfügung deine Gesundheit zu pflegen.

Über Fasten könnte man soviel sagen, nichts geht über das TUN.  Jede/r macht seine eigenen Erfahrungen.

 

Wir machen kein Dogma aus dem Fasten. Der natürliche Weg ist sanft.

 

Verbinde dich mit deiner inneren Achtsamkeit, eine Haltung der Liebe.