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Stimmungsschwankungen

Solltest du dich kohlenhydratreich ernähren, um den Bauch herum zunehmen und darüber hinaus an Stimmungsschwankungen leiden und dich oft wie benebelt fühlen, bist du wahrscheinlich bereits auf dem Weg in die Insulinrestistenz - ein Zustand, der deine Mitochondrien schweren Schaden zufügt.

Verringere die Zufuhr von Zucker und Getreide zugunsten einer überwiegend pflanzlichen Ernährung mit gesunden Fetten, dann hat die Bauchspeicheldrüse keinen Grund mehr, so viel Insulin freizusetzen, und der ganze Kreislauf kann sich beruhigen. Die Autophagie kommt in Gang. Abfallstoffe in den Zellen werden abgebaut und ausgeschieden. Die Mitochondrien können recycelt werden. Alles läuft , wie es soll.

Quelle: Alberto Villoldo, One Spirit Medizin

Autophagie  (von altgriechisch autós „selbst“, phagein „fressen“ und cýtos „Zelle“) ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper, um die Zellen gesund und leistungsfähig zu halten. Es ist eine Art Selbstverdauungsprogramm, das die Zellen reinigt und entgiftet.

Mitochondrien Zellkraftwerke

Grund genug in das Sanfte Fasten zu kommen

Daten unter www.sanftesfasten.ch/veranstaltung

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Fastentrilogie unter www.sanftesfasten.ch/downloads