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Es gibt „gewichtige“ Gründe zum Fasten

Nur um abzunehmen wäre das Sanfte Fasten zu kurz gegriffen.

So viel sei verraten!

 

Das Übergewichtige von einer Fastenkur profitieren, erstaunt nicht weiter.

 

Es geht bei uns um Gesundheit und nicht um einen Schönheits- oder Schlankheitswahn.

Wenn du eine Gewichtsreduktion beabsichtigst, solltest du Bewegung haben.

Zentral fürs Herz-Kreislauf-System ist moderate Bewegung im Sauerstoffgleichgewicht mit Bewegungsarten wie Laufen, (Berg-)Wandern, Skaten, Rudern, Tanzen. Erst wer Herz-Kreislauf-fit ist, könnte sich deren Lieblingssportarten wie Tennis, Squash, Hand- und Fussball gesundheitlich leisten.

Was immer Sie an Bewegungs- und Körperprogrammen beschliessen, versuchen Sie sich von den typischen Idealen einer „Körperertüchtigung“ wie auch des Sports zu lösen. Es geht nicht darum, hart zu trainieren, etwas zu leisten – viel eher geht es darum, im jeweiligen Moment Spass an der Bewegung zu finden und etwas Sinnvolles für sein Körperhaus zu tun…

Quelle: Rüdiger Dahlke -  Das grosse Buch vom Fasten

Nach der Gewichtsreduktion

Gehen wir davon aus, du hast die Diät erfolgreich hinter dich gebrach, die Pfunde sind geschwunden und du gehst zu deiner üblichen Ernährungs- und Lebensweise über, was glaubst du passiert? Genau, du landest wieder dort, wo du warst oder hast mehr als vorher.

Es funktioniert nicht, dass alleine durch das Fasten die „unliebsamen“ Ernährungsgewohnheiten oder der Bewegungsmangel mitausgefastet würden. Es geht nicht, funktioniert nicht.

Unsere Erfahrung

Wir beobachten bei uns wie bei anderen, dass bei jedem Fasten eine „schlechte“ Gewohnheit sich verabschiedet. Sie wandelt sich, verliert sich, geht von alleine. Das Bewusstsein wächst. Ein Bewusstseinsprozess beginnt.

Fasten wird dein Bewusstsein über Gesundheit verändern.

Es geht beim Fasten nicht primär ums Abnehmen.

Fasten hat viel mit Ausmisten zu tun. Unser Körper- und Seelenhaus wird befreit von Müll. Vitalität macht sich breit. Der Organismus erhält die Kraft aufzuräumen und für eine (neue) Ordnung zu sorgen. Und wenn du magst, kannst du gleich auch emotionalen oder mentalen Müll mit hinausfasten.

Leichter um Kilos und Müll freuen wir uns für die (neu-)gewonnene Leichtigkeit auf allen Ebenen.

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